“爱心陪伴”专家服务团温心计划心理咨询师崔玉娟
随着时代的发展，人们平均寿命延长。1995年，世卫组织重新界定老年段：60岁以上进入老年期，60——65岁是老年期的起点；60——75岁是“年轻”的老年人；75——89岁，老年人；90岁以上为长寿老人。目前，中国正迈入老龄化社会。
据英国一个保险机构调查，中国人最怕老。中国人普遍认为，人老了，就不行了。这是一个集体潜意识。而西方发展心理学却认为，人老了，能力弱了，记忆差了，但老年人人生阅历丰富，经验比年轻人更多，心理承受能力可能更强。
不可否认，老年期是生理、身体逐步走下坡的阶段。但是，从心理上看，可能存在诸多不适，也可能是一生中最智慧、贤明的阶段。
老年人主要的心理特点和不适有：1、不安全感：包括对经济和身体的担忧，对疾病和死亡的恐惧；2、孤独、寂寞、空虚感；3、丧失感，失去权力、地位、身体走下坡路等；4、记忆衰退、衰老、怀旧感、5、固执己见，对心理健康讳疾忌医；6、焦虑、抑郁情绪障碍；7、身心一体，身体疾病影响心理健康。
作为咨询人员，如何对老年人做心理辅导呢？首先,倾听、尊重老人，满足老人的心理需求。其次,帮助老人思考一些困扰他们的问题：生命为谁而活的问题、小家庭以及大家庭中的界限感问题、不安全感和丧失感等问题。有些老人总是有操不完的心，想不完的事。儿子的事、孙子的事、女儿的事，总之是杂七杂八各种各样的事，想得都经常失眠。有些老人总是处在对疾病和衰老的担忧之中。老年期作为人生中的最后一个阶段，更要活出自我，活出尊严，活出质量。生命的珍贵恰恰在于它的有限性。也只有认识到它的有限，才能学会珍惜当下，让生活变得精彩。衰老并不可怕，它只是在提醒我们，学会如何珍惜。第三、鼓励老年人积极参加社区活动，老有所为，老有所乐。第四、帮助老人转变观念，不要认为心理有些问题是丢人的事情。一般情况下，每个人都会有或大或小的心理不适，关键是能不能自我缓解。如果不能自我缓解，影响到身心健康和生活，就需要求助心理咨询人员或者心理医生。老年人一生中经历了很多的痛苦和磨难，可能有一些情结和创伤，从而引起焦虑、抑郁等情绪问题。这些都需要关注并鼓励老人积极求助。
责任编辑：臧琦