好吃好动，不怕贴秋膘-尊龙凯时app

秋季天气慢慢变得干燥，减肥的饮食也应该调整一下了。下面小编推荐一周水果减肥食谱，既能润燥养颜，更是有非常不错的瘦身效果哦。

中国不少古籍中记载香菇“益气不饥，治风破血和益胃助食”，民间常用香菇来助减少痘疮、麻疹的诱发，治头痛、头晕。其中富含的维生素d原增加了免疫抗癌的效果，

漫漫的秋天还只是刚刚开始，童鞋们得赶快多多补充营养，固本培元由内而外改善身体的状况呢。这美肤的秘方也不能独享，下面就来瞧瞧小编整理的滋补粥吧。

豆腐自从被创造出来，就被聪明的人类进行了千百种改造，做成了各种各样的美味。豆腐的钙、蛋白质等营养丰富得到很多人的喜爱。然而你知道吗?豆腐也是应对“秋燥”、滋阴润肺的佳品。

秋天来了，天气干燥，需要喝些滋补靓汤。超市买半只老鸭，做一道滋阴润肺的“沙参玉竹老鸭汤”，汤中沙参性味甘寒，功能滋阴清肺、养胃生津、除虚热；玉竹性味甘寒，质润多液，有养阴润燥的作用，两味合用滋补养阴力大。