十一高峰临近，不论以什么方式出行、目的地是哪里，如何让十一出游既得了开心又不忘健康都是重中之重。小编为您打造一个详细的“出行健康小锦囊”，告诉您出行该带哪些与健康相关、对健康有帮助 ...
十一长假我们总结了出门旅游必备10种物品，绝对“经验之谈”，建议打算出门旅游的朋友仔细研究一下。此外，对于长途旅行的朋友要了解如何克服旅途失眠，出境旅游的有要了解如何兑换货币……这些 ...
旅途中的饮食应以清淡、适口为主，而且要注意荤素搭配。在营养摄取方面，首先要保证每天有足够的蛋白质摄入，像鸡蛋、瘦肉、鱼、香肠等都含有优质蛋白质。如果参加团队游，你可以随身携带一些肉松、鱼松，这些食 ...
十一常假，女性出游的快乐之余还应主意防范自己的生殖健康问题，因为旅途劳累往往睡眠、饮食、卫生都难以保证，所以做好充足的准备工作是必要的。专家还提醒：如果月经较准时，在旅游时恰逢月经，也可以提前服避 ...
崴脚时，大多数人的第一反应就是立刻坐下来揉一揉。崴脚后，局部的小血管会破裂出血，与渗出的组织液混合形成血肿，一般要经过24小时左右才能修复。一般来说，如果崴脚以后还可以勉强持重站立或 ...
旅游既能休心又能养性，估计很多人都喜欢，特别是在这鲜花盛开的季节。小编提示您，旅游虽好，但有许多人最怕的就是外出旅游时“水土不服”，尤其是北方人到南方去旅游，非常容易出现拉肚子、过 ...